Substitua o pão por esse lanche para um ‘intestino feliz’

Adicionar fibras na dieta pode trazer um intestino mais feliz. Jacque do perfil ‘Feliz sem glúten’ divulgou uma receita que promete auxiliar no funcionamento do órgão e deixar a vida mais saudável. O lanche demanda de poucos ingredientes e fica pronto rapidamente.

Com ovo, aveia, sal e fermento você terá um lanche saudável – Foto: Pixabay/divulgação/ND

Ingredientes

• 2 ovos
• 2 colheres de sopa de farinha de aveia sem glúten
• 1 ponta de colher de fermento
• Sal
• Temperos a gosto

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e mexa bem. Em seguida, passe a mistura para uma tigela untada que possa ir ao micro-ondas e deixe por cerca de três minutos.

Depois de pronta, basta colocar o recheio de sua preferência, enrolar como se fosse um rocambole e tostar na sanduicheira.

Um intestino feliz

No vídeo, Jacque utiliza presunto e tomate, mas os recheios podem variar. Ela explica que a aveia auxilia no funcionamento intestinal. “Porém, para ter o intestino feliz, é importante ter um consumo de água adequado para o seu peso”, orienta.

 

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