Adicionar fibras na dieta pode trazer um intestino mais feliz. Jacque do perfil ‘Feliz sem glúten’ divulgou uma receita que promete auxiliar no funcionamento do órgão e deixar a vida mais saudável. O lanche demanda de poucos ingredientes e fica pronto rapidamente.
Com ovo, aveia, sal e fermento você terá um lanche saudável – Foto: Pixabay/divulgação/ND
Ingredientes
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia sem glúten
- 1 ponta de colher de fermento
- Sal
- Temperos a gosto
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes e mexa bem. Em seguida, passe a mistura para uma tigela untada que possa ir ao micro-ondas e deixe por cerca de três minutos.
Depois de pronta, basta colocar o recheio de sua preferência, enrolar como se fosse um rocambole e tostar na sanduicheira.
Um intestino feliz
No vídeo, Jacque utiliza presunto e tomate, mas os recheios podem variar. Ela explica que a aveia auxilia no funcionamento intestinal. “Porém, para ter o intestino feliz, é importante ter um consumo de água adequado para o seu peso”, orienta.
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