Laxante bom é aquele que faz o intestino funcionar com regularidade, o que melhora até o humor. Assim, vale a pena conferir essa receita rápida, de três minutos, para ter uma solução definitiva desse problema.
Mamão é essencial nesta receita por sua composição e pelo sabor – Foto: Reprodução
Trata-se de uma receita fácil e rápida, muito boa para barriga inchada. Esse laxante acaba com a prisão de ventre e o intestino preguiçoso.
Mas não apenas isso, conforme explica a nutricionista Patricia Leite.
“Além de poderoso, também é muito gostoso, com ingredientes simples e baratos. Você que sofre com intestino preso e quer uma solução saborosa para tomar com frequência, vai amar esta opção”, garante ela.
Mistura vai para o liquidificador e não deve ser coada – Foto: Reprodução
Laxante natural: ingredientes
- 250 ml de água
- 1 colher de sopa de linhaça
- 1/2 mamão papaia
- 1 ameixa
- 2 colheres de sopa de leite de coco
- 1 pedaço de 1 cm de gengibre (opcional)
No fim, um laxante natural ótimo para a flora intestinal – Foto: Reprodução
Rende 1 porção com 180 calorias, 24g de carboidratos (5g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
