Colágeno caseiro: receita para fortalecer articulações, tendões e cartilagem

Ao longo do tempo, o corpo enfrenta diversas mudanças. Uma das que mais causam impacto é a diminuição na produção de colágeno pelo organismo, a partir dos 45 anos.

Receita ajuda a repor o colágeno e aumenta o ânimo e disposição – Foto: Reprodução/ND

Para repor o colágeno, receitas naturais e caseiras para suplementar podem ajudar a fortalecer e manter a qualidade de vida.

A dica do canal de YouTube Fazendo em Casa, utiliza poucos ingredientes para repor a proteína responsável pela firmeza e elasticidade da pele.

A receita simples é eficaz ajuda a cuidar das articulações, tendões e cartilagem. O colágeno caseiro leva banana, uva passa, gelatina e água.

A banana é rica em vitamina C, que favorece a criação de colágeno no corpo.

Já a gelatina é fabricada justamente a partir do colágeno, ajudando na firmeza da pele, unhas, ossos e cartilagens. Ela é a estrela da receita, conforma aponta o canal.

A canela é rica em propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, e ainda ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.

“Ao incorporar essa bebida na sua rotina, você está fornecendo ao seu corpo nutrientes necessários para fortalecer as articulações, tendões e cartilagens, além de manter a pele firme e jovem”.

Para a receita de colágeno caseiro, você vai precisar de:

• 1 banana
• 1 colher de sopa de uva passa
• 1 colher de sopa de gelatina sem sabor
• 1 pitada de canela
• 200 ml de água

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e pronto, a receita está pronta para consumo.