Quer perder peso? A parceria que funciona e ajuda a emagrecer

Uma combinação fácil de fazer pretende ser uma aliada importante para quem busca emagrecer. É uma dica de ouro para perder peso e com formas variadas para incorporar ao dia a dia.

A nutricionista Patricia Leite aponta os benefícios da parceria da maçã com o gengibre para controlar o peso e também emagrecimento.

– Estudos já verificaram que quando a gente come maçã, principalmente com a casca, a gente tem um aumento na microbiota benéfica, nos micro-organismos benéficos, bactérias, leveduras, que habitam no nosso trato digestivo. E vários estudos já verificaram que quando melhor for a flora bacteriana do intestino, menor é o risco de você ficar obeso e melhora o funcionamento do intestino – iniciou a nutricionista.

– Vocês sabem que o intestino está muito relacionado à imunidade, à inflamação e também aos processos de emagrecimento, porque a inflamação também está relacionada com isso. E a maçã pode ajudar a melhorar a saúde do intestino e evitar a deflagração da obesidade e ajudar no controle de peso, além de ser uma fruta pouco calórica – completou.

Combinação para perder peso

A parceria com o gengibre potencializa os benefícios. Assim, essa “dobradinha” se torna uma aliada importante para controlar o peso e também emagrecer.

– O gengibre também pode ajudar no processo de emagrecimento porque ele tem um potente papel anti-inflamatório, que pode ajudar a melhorar o controle do peso, melhorar o metabolismo e ele também ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina. Quanto mais resistente à insulina a gente é, mais acúmulo de gordura a gente tem, principalmente na região abdominal – completa Patricia Leite.

Gengibre também tem papel importante – Foto: Reprodução Internet

Assim, opções de suco verde ou vitamina, chá de maçã com gengibre, geleia de maçã com gengibre são alternativas para quem está buscando emagrecer.