‘Ozempic e Bariátrica de pobre’: O que é o psyllium, semente emagrecedora

Chamada de “Ozempic ou Bariátrica de pobre“, o Psyllium tem chamado a atenção na internet, justamente de quem busca emagrecer de forma rápida. A semente da Plantago ovata Forssk é nativa da África, Ásia e região mediterrânea.

Psyllium é o nome que se dá para para a farinha preparada à partir da casca das sementes da planta originária do Plantago Ovata. Essa farinha é rica em fibras solúveis, que forma um gel quando em contato com a água.

Apelidado de “Bariátrica ou Ozempic de pobre”, o Psyllium age como um gel no estômago – Foto: Reprodução/Internet

A capacidade de retenção de água é uma das características mais importantes. Quando em contato com fluídos, a fibra é capaz de engrossar as preparações.

Por ter a capacidade de expandir no estômago, o Pysillum acaba tirando a fome, por isso, foi apelidado de Bariátrica ou Ozempic natural, métodos mais agressivos como a redução de estômago e o medicamento para tratar Diabetes tipo 2.

Semente faz o mesmo efeito que medicação, de uma forma natural – Foto: Reprodução/Internet

Essa característica também serve para reduzir o teor de gordura e o índice glicêmico dos preparos. Atualmente, a farinha desta planta tem sido muito usada em produtos de panificação, incluindo pães sem glúten.

De acordo com o Proctologista Maurilio Paiva, que atua focado na saúde do intestino, reto e ânus, além de emagrecer, o Psyllium pode ser um aliado para a saúde.

“Um dos grandes benefícios é melhorar a sensação de saciedade, esse gel que é formado não é diluído nem digerido, fazendo com que o estômago fique cheio por mais tempo, fazendo a vontade de comer diminuir drasticamente”, destaca o médico.

Farinha pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim do sangue. – Foto: Pixabay/Divulgação/ND

Além disso, o gel formado pela farinha com a água chega intacto ao intestino delgado, o que possibilita a geração de um hormônio chamado de GLP-1, que atua na regulação do apetite e no controle da glicose.

“Então, o Psyllium é um importante aliado na perda de peso. Além disso esse gel se mistura na absorção da gordura e açúcares dos alimentos, fazendo com que diminua a absorção da glicose”, salienta.

O Psyllium é realmente barato?

Apesar de ser apelidado como um artifício “de pobre”, por ter um valor mais baixo que o procedimento e a medicação, um pacote de Psyllium pode ser encontrado entre frascos menores de R$ 31 e até pacotes maiores de R$ 94.

Veja todos os benefícios do Psyllium, apelidado de “Bariátrica e Ozempic de pobre”