Refrigerante zero engorda? Você vai se surpreender com a resposta!

Um estudo publicado no Journal of the American Geriatrics Society revelou que o consumo de refrigerantes zero pode estar associado a um aumento significativo de gordura abdominal.

Refrigerante zero pode estar associado ao aumento de gordura abdominal – Foto: Freepik/ND

Refrigerante zero é o vilão das dietas

A pesquisa, que analisou 749 indivíduos com 65 anos ou mais, revelou que aqueles que consumiam refrigerante zero ganharam quase três vezes mais gordura abdominal ao longo de nove anos, em comparação com aqueles que não bebiam este tipo de refrigerante.

Mesmo após ajustes para fatores como diabetes, tabagismo e níveis de atividade física, os resultados continuaram os mesmos, com o refrigerante zero sendo identificado como um fator significativo no ganho de gordura abdominal.

Gordura abdominal aumenta o risco de doenças cardíacas

Refrigerantes zero possuem grandes quantidades adicionadas de adoçantes artificias – Foto: Freepik/ND

A gordura abdominal, também conhecida como gordura visceral, é conhecida por aumentar o risco de desenvolvimento de doenças cardíacas, inflamação e diabetes tipo 2.

Embora os cientistas ainda estejam investigando os mecanismos exatos pelos quais os adoçantes sem calorias presentes nos refrigerantes diet podem levar ao ganho de peso, algumas teorias foram levantadas.

A alta concentração de adoçantes artificiais presentes nesses produtos pode estar associada a uma confusão no cérebro, levando a um aumento do apetite e desejos por alimentos açucarados, além de interferir na regulação da insulina e da glicose.