Nesta quarta-feira (9), às 7h, um grupo de mulheres acima dos 40 anos vai encarar um desafio em Navegantes: subir a trilha do Parque Natural das Pedreiras para um aulão de treinamento funcional no topo.
Píer do Parque das Pedreiras, em Navegantes – Foto: Rodrigo Ramos
A trilha tem 650 metros de distância, com grau de dificuldade médio moderado, a depender da condição física da pessoa.
O grupo de 32 mulheres já participa das aulas de funcional na praia, oferecidas pela UBS Meia Praia desde 2017. As atividades reúnem moradoras locais e funcionários da unidade de saúde para sessões de exercício de segunda a quinta-feira.
Além da atividade física: grupo de mulheres 40+ tem histórias de superação
Marli Martins de Mello, uma das participantes, relatou como a atividade física transformou sua vida. “Eu me sentia muito sozinha em casa, a depressão me tomava. Mas depois que entrei no grupo, tudo mudou”, conta.
Grupo já tem 32 participantes acima dos 40 anos – Foto: Prefeitura de Navegantes/ND
Já Luciana Dias, que dedicou 20 anos de sua vida aos cuidados do filho autista, também encontrou no grupo uma oportunidade de cuidar de si mesma. “Já percebo mudanças significativas: minha saúde e autoestima melhoraram e, mentalmente, me sinto muito mais equilibrada”, revela.
As atividades são gratuitas e estão divididas entre exercícios funcionais e caminhadas. De acordo com o Município, a participação é aberta a todos que buscam uma melhoria na saúde física e mental e uma oportunidade de fortalecer laços sociais.
