Intestino solto: 4 alimentos que você não sabia que eram laxantes

Todo mundo sabe que alimentos como mamão, ameixa e aveia são opções praticamente obrigatórias quando se fala em soltar o intestino. Mas eles não são os únicos alimentos capazes de te ajudar a fazer o “número dois”.

Neste vídeo do Saúde em Conta, é possível descobrir novas formas baratas e eficazes como laxantes naturais.

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Saiba quais são as propriedades de cada um:

Cenoura, semente de chia, banana madura e farelo de trigo são alternativas para quem quer soltar o intestino- Foto: Freepik

• Cenoura – A cenoura contém água e é rica em fibras que ajudam no movimento do bolo fecal, além de deixar as fezes macias.
• Semente de Chia – Elas absorvem água e formam uma espécie de “gel”, o que pode promover o amolecimento das fezes e sua regularidade.
• Banana – A banana madura contém pectina, fibra solúvel que auxilia no trato intestinal.
• Farelo de trigo – Fruto do processamento do trigo, o farelo de trigo é outra opção rica em fibras solúveis, que auxiliam na movimentação do trato digestivo.