Soninho gostoso! Chá relaxa e faz dormir rapidinho

A dificuldade de pegar no sono é um problema incômodo. Esse chá pretende ajudar a dar um bico na insônia. É uma receita para dormir melhor.

A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. O chá aposta na combinação da camomila, conhecida por ter propriedades calmantes, com canela, limão e mel.

O trio que acompanha a camomila auxilia no cuidado ao intestino. Ou seja, esse chá também é um aliado para a saúde gastrointestinal.

Chá é aliado para uma boa noite de sono – Foto: Reprodução Internet

Chá para dormir melhor

• 200ml de água fervente
• uma colher de sopa de camomila
• meia colher de chá de canela em pó ou um pedaço pequeno de canela em rama
• suco de meio limão
• uma colher de chá de mel orgânico

Colocar todos os ingredientes em um recipiente e mexer bem. Deixar o chá descansar por uns cinco minutos. Coar e tomar cerca de 20 a 30 minutos antes de deitar.