Vinagre de maçã pode ‘mudar a sua vida’; médico ensina receita correta para garantir benefícios

O vinagre de maçã possui efeitos que podem mudar a sua vida através de uma melhora significativa da saúde, é o que explica o médico Christian Aguiar. A bebida vem da maçã e passa por dois processos de fermentação.

O médico destaca cinco benefícios do vinagre de maçã, entre eles, é que de 5% a 6% da bebida é composta por ácido acético, que é responsável pela maior parte dos benefícios do vinagre.

Receita de vinagre de maçã com limão garante benefícios do elixir  – Foto: Freepik/ND

O ácido acético é um importante estimulante mitocondrial e da imunidade, além de propriedades anti-inflamatória, impactando de forma significativa na longevidade.

O segundo benefício é a ação antimicrobiano, ajudando a combater fungos, bactérias e até parasitas. “O terceiro e mais espetacular benefício do vinagre é o combate a resistência insulínica”, destaca o médico.

Isso quer dizer que a bebida atua no combate à diabetes e inflamações ligadas ao açúcar.

O quarto benefício é o mais conhecido, a perda de peso, por ajudar a baixar a insulina, destravando os níveis de gordura, promovendo um apetite mais estável.

O quinto benefício está ligado ao quarto, pois é a redução do apetite que pode durar até 24h.

Tome vinagre de maçã da forma correta

Esta receita do Dr. Renato Silveira com vinagre de maçã traz benefícios para a pele, elimina os gases e melhora consideravelmente a digestão, o que ajuda no emagrecimento.

Entretanto, é preciso beber em jejum por sete dias para notar os benefícios, outra dica importante é, após ingerir a água morna com vinagre e limão, beber 500 ml de água em jejum ao longo dos próximos minutos da manhã.

Ingredientes:

• 100ml de água morna
• 1 colher de café de vinagre de maçã
• Algumas gotinhas de limão

@dr.renatosilveira

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♬ Pieces – Danilo Stankovic