‘Chega de pão!’ Aveioca traz saciedade e ajuda a regular o seu intestino; ‘em minutos’

Está cansado de comer todos os dias o mesmo café da manhã? Essa receita de ‘aveioca’ pode ser sua nova refeição favorita. Ela é proteica, rica em fibras e vai trazer saciedade para seu dia. Ainda, pode ajudar no seu intestino e fica pronta em minutos.

‘Aveioca’ fica pronta rapidamente e traz a saciedade – Foto: Pixabay/Divulgação/ND

Ainda, a receita permite substituições para deixar o lanche do jeito que você gosta. A nutricionista, Thaisa Leal, explica que prefere utilizar a aveia em flocos finos.

Coloque água suficiente para amolecer e formar uma papinha. No vídeo, a nutricionista utiliza espinafre e queijo para o recheio da ‘aveioca’.

Confira os passos para preparar a receita boa para o intestino