Adeus, ‘boca fedida’! dicas simples para acabar com a língua branca e o bafão em minutos

Você já teve a língua branca ou conhece alguém que teve e se perguntou o que estava causando isso?

A língua branca é um problema comum que pode estar associado ao mau hálito, também conhecido como halitose, e que causa bastante constrangimento.

Você já teve a língua branca e não soube o que fazer? Essas dicas te ajudarão a manter a língua limpinha. – Foto: Internet/ND

A presença de uma camada esbranquiçada na língua pode ser um sinal de má higiene oral ou de outras condições subjacentes.

Entre as causas cinco se destacam: acúmulo de saburra lingual, desidratação, má higiene oral, doenças sistêmicas e uso de certos medicamentos.

A dentista Anamaria Chiaverini, que possui um canal no YouTube onde passa dicas e orientações sobre diversos temas, ensina um passo a passo para raspar a língua branca e acabar com o mau hálito. 

Passo a passo para raspar a língua branca:

Escolha um bom raspador de língua: Pegue um raspador de qualidade. Eles são encontrados facilmente em farmácias e lojas de produtos de higiene.

Posicione o raspador corretamente: Vá até o fundo da língua, mas sem encostar na úvula (aquela ‘campainha’ no fundo da garganta). Posicione o raspador com cuidado.

Raspando a língua: Coloque a língua para fora, vá para baixo e posicione o raspador.

Você vai ver que é uma delícia, porque remove toda a sujeira. Raspe toda a superfície, inclusive as laterais, onde se acumula muita saburra.

Inspecione sua língua: Olhe no espelho, jogue uma luz e veja se tem alguma área branca.

Se tiver, controle-se e remova com cuidado, pois pode ser isso que está causando o mau hálito.

Limpeza pós-raspagem: Lave bem o raspador e continue até a ponta da língua. Faça isso após a escovação e o uso do fio dental.

Não esfregue com muita força, apenas tire o excesso.

Dica adicional para quem sofre de mau hálito matinal:

Antes de tomar café, vá ao banheiro e raspe a língua. Durante a noite, acumulam-se muitas bactérias e fungos na boca, causando aquele cheiro e sabor ruins pela manhã. Raspe a língua para remover essas impurezas.

Veja as dicas completas da dentista