Adeus, inchaço! Descubra 5 bebidas para uma barriga chapada

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Nada é mais frustrante do que sentir inchaço e desconforto, especialmente quando estamos tentando alcançar aquela barriga chapada dos sonhos.

Pensando nisso, a Dra. Rachel Lowe revelou como cuidar da saúde intestinal para melhorar a digestão, o metabolismo e reduzir o inchaço. A especialista indica cinco bebidas que podem ajudar a alcançar uma barriga chapada.

Descubra 5 bebidas que prometem te deixar com a barriga chapada e reduzir o inchaço

Descubra 5 bebidas que prometem te deixar com a barriga chapada – Foto: Freepik/ND

De acordo com Lowe, em entrevista para o portal SheFinds, um microbioma intestinal equilibrado com bactérias benéficas pode otimizar esses processos e contribuir significativamente para a regulação do peso corporal.

Confira as cinco bebidas para dar adeus ao inchaço:

Kombucha: este chá fermentado é rico em probióticos, que equilibram o microbioma intestinal. A kombucha contém ácido acético e polifenóis, que aumentam o metabolismo e diminuem a acumulação de gordura corporal.

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Kombucha: este chá fermentado é rico em probióticos, que equilibram o microbioma intestinal. A kombucha contém ácido acético e polifenóis, que aumentam o metabolismo e diminuem a acumulação de gordura corporal. “Um microbioma equilibrado no intestino ajuda no processo digestivo, reduz a inflamação e garante uma melhor absorção de nutrientes”, explica a Dra. Lowe. – Freepik/ND

Kefir: semelhante ao iogurte, mas com mais probióticos, o kefir melhora a digestão e reduz o inchaço.

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Kefir: semelhante ao iogurte, mas com mais probióticos, o kefir melhora a digestão e reduz o inchaço. “Ele contém inúmeras bactérias e leveduras amigáveis ao intestino”, diz a Dra. Lowe. Estas boas bactérias colonizam o trato digestivo, auxiliando na digestão e aumentando a imunidade. – Freepik/ND

Chá de gengibre: conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, o chá de gengibre ajuda na digestão e pode aumentar ligeiramente o metabolismo.

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Chá de gengibre: conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, o chá de gengibre ajuda na digestão e pode aumentar ligeiramente o metabolismo. “O gengibre estimula enzimas digestivas para quebrar os alimentos de maneira mais eficiente”, observa a Dra. Lowe. – Freepik/ND

Chá verde: rico em antioxidantes e catequinas, o chá verde aumenta o metabolismo e ajuda a queimar gordura abdominal. A cafeína também auxilia na queima de calorias extras.

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Chá verde: rico em antioxidantes e catequinas, o chá verde aumenta o metabolismo e ajuda a queimar gordura abdominal. A cafeína também auxilia na queima de calorias extras. “As catequinas do chá verde têm propriedades anti-inflamatórias que ajudam na saúde intestinal”, diz a Dra. Lowe. – Freepik/ND

Bebida de vinagre de maçã: diluir vinagre de maçã em água pode melhorar a digestão e a taxa metabólica.

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Bebida de vinagre de maçã: diluir vinagre de maçã em água pode melhorar a digestão e a taxa metabólica. “O ácido acético no vinagre de maçã aumenta a produção de ácido estomacal, melhorando a quebra dos alimentos”, explica a Dra. Lowe. Isso ajuda a reduzir o inchaço e aumenta a saciedade, controlando o apetite. – Freepik/ND

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