‘Insônia é coisa do passado’: confira 10 alimentos que ajudam a dormir melhor

A rotina corrida dos dias atuais intensifica os efeitos da insônia e uma das soluções é melhorar a alimentação. Existem alguns alimentos ideais para uma boa noite de sono.

Um youtuber especialista em medicina oriental divulgou uma lista com 10 alimentos que são capazes de curar a insônia.

10 alimentos para curar insônia:

1 – Chá de camomila

Chá de camomila – Foto: Reprodução/Pixabay

2 – Chá de folha de maracujá

Maracujá – Foto: Pixabay/Reprodução/ND

3 – Grão de bico

Grão de bico – Foto: Freepik/Divulgação/ND

4 – Banana

Banana – Foto: Epagri/Divulgação/ND

5 – Aspargo

6 – Abacate

Abacate – Foto: J.comp/Freepik/ND

7 – Ovo

8 – Cereja

9 – Aveia

Aveia – Foto: Pixabay/divulgação/ND

10 – Salmão

Salmão – Foto: Pexels/Reprodução/ND

Explicação sobre alimentos que curam insônia: