Sinais de perigo para a saúde: 3 fatores que podem causar demência e como evitar

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Uma pesquisa conduzida por cientistas e liderada pela professora Gwenaelle Douaud, da Universidade de Oxford, revelou três fatores de risco evitáveis que podem desencadear demência, uma condição debilitante que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.

Mulher sofrendo com a demência com as mãos na cabeça

Descubra três fatores de risco evitáveis que podem desencadear demência – Foto: Reprodução/Freepik/ND

Os pesquisadores, ao analisarem cerca de 40.000 britânicos, observaram que os três fatores  têm um impacto significativo em áreas específicas do cérebro, relacionadas a doenças como Alzheimer e esquizofrenia.

A degeneração prematura dessas regiões cerebrais durante o envelhecimento está associada a esses comportamentos prejudiciais à saúde.

Confira os três fatores que podem causar demência:

A diabetes é o primeiro fator citado no estudo, por isso é muito importante controlar o nível de açúcar no sangue - Freepik/ND

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A diabetes é o primeiro fator citado no estudo, por isso é muito importante controlar o nível de açúcar no sangue – Freepik/ND

O segundo fator é a poluição do ar, especialmente a relacionada ao tráfego. Segundo o estudo a poluição está ligada à degeneração precoce de áreas cerebrais vitais - Freepik/ND

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O segundo fator é a poluição do ar, especialmente a relacionada ao tráfego. Segundo o estudo a poluição está ligada à degeneração precoce de áreas cerebrais vitais – Freepik/ND

O terceiro e último fator é o consumo de álcool. O estudo explica que quando consumido em grandes quantidades, o álcool pode comprometer a saúde cerebral, contribuindo para a deterioração cognitiva - Freepik/ND

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O terceiro e último fator é o consumo de álcool. O estudo explica que quando consumido em grandes quantidades, o álcool pode comprometer a saúde cerebral, contribuindo para a deterioração cognitiva – Freepik/ND

Como evitar os fatores que podem causar demência?

Segundo o Ministério da Saúde, a melhor forma de evitar a diabetes é manter o peso normal, não fumar, controlar a pressão arterial, evitar medicamentos que potencialmente possam agredir o pâncreas e praticar atividade física regular.

Segundo Denise Hamú, representante ambiental da ONU, “a poluição do ar é responsável por 7 milhões de mortes anualmente”.

Para evitar essa poluição atmosférica, a ONU listou algumas ações como: usar o transporte público ou caronas compartilhadas, andar de bicicleta ou a pé, trocar os carros comuns por carros híbridos ou elétricos.

Andar de bicicleta ou a pé, além de ser saudável, não polui o meio ambiente – Foto: Freepik/Reprodução;ND

Além de desligar o motor do carro quando estiver estacionado, reduzir o consumo de carne e laticínios para reduzir as emissões de metano, fazer a compostagem de alimentos orgânicos, separar o lixo não orgânico e outras ações.

Já para evitar o consumo de álcool é preciso manter um estilo de vida saudável, evitando lugares onde é certo que o consumo dessas bebidas é alto, fazer exercícios físicos com frequência, comer alimentos saudáveis e outros.

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