O chá natural que melhora a memória, controla açúcar no sangue e reduz o estresse

O chá azul, também conhecido como chá Oolong, é umas infusões mais populares do mundo ocidental, pois oferece vários benefícios ao corpo e à saúde como ajudar a melhora da memória.

Essa bebida natural é originária das montanhas Wu Liang, na China, e vem da planta Clitoria ternatea, muito comum no sudeste asiático.

Esse chá é um dos mais populares da Ásia, pois tem benefícios exclusivos para o corpo. Alguns deles são bastante notáveis:

Chá azul ajuda a melhorar a saúde cardiovascular e reduz o estresse – Foto: Freepik/ND

Os benefícios do chá que melhora a memória?

Melhora a memória

O chá azul contém compostos que atuam como nootrópicos, que estimulam a melhora da memória ao aumentar os níveis de acetilcolina, um neurotransmissor essencial para o funcionamento do cérebro.

Os antioxidantes como as catequinas e os flavonoides, juntamente com a L-teanina, melhoram a plasticidade sináptica, a neurogênese e a conectividade dos neurônios, o que aprimora a função cognitiva e reduz a fadiga mental.

Reduz o estresse

Com os componentes antioxidantes e a L-teanina, o chá azul ajuda a induzir um sono reparador e a reduzir o estresse. A bebida atua ainda no sistema nervoso central e modula neurotransmissores como o GABA, que promove a calma e melhora o humor.

Chá que melhora a memória e combate o estresse – Foto: Freepik/ND

Promove a juventude

Além da melhora da memória, os antioxidantes do chá azul podem ajudar a prevenir o declínio cognitivo associado à idade e ajudam a manter a juventude do cérebro.

Reduz a temperatura corporal

A capacidade de reduzir a temperatura do corpo em caso de febre o torna um “paracetamol natural”.

Saúde digestiva

Além da melhora da memória, o chá azul ainda facilita e promove a digestão, especialmente quando tomado após as refeições. A bebida gera uma sensação de alívio estomacal.

Controle do açúcar no sangue

O chá azul ajuda a evitar picos de glicose em pessoas com diabetes tipo 2, graças aos seus antioxidantes e ácido fenólico que tem.

Melhora a saúde cardiovascular

A melhora da saúde cardiovascular também é notada com a redução dos níveis prejudiciais de triglicerídeos e colesterol e a promoção do bom colesterol ao reduzir o risco de doenças cardíacas.