Engordando rápido e não sabe o motivo? Pode ser menopausa

Com o passar dos anos o ganho de peso é comum e fisiológico, conforme já comprovaram inúmeros estudos. No entanto, uma novidade agora é que o aumento de peso pode estar associado à menopausa.

Menopausa pode ser motivadora de ganho de peso – Foto: Unsplash/Divulgação/ND

Márcia Cunha, CEO e fundadora da Plenapausa, empresa que visa levar informação, cuidado e tratamento para mulheres, explica que estudos e pesquisas como do International Journal of Obesity, mostram que o ganho de peso na menopausa está diretamente ligado às quedas de estrogênio e à redução no gasto de energia, o que não significa que o consumo de calorias aumentou e, sim, que o que metabolismo está mais lento, ou seja, queimando menos calorias.

“O ganho de peso na menopausa não é apenas um mito, é uma realidade enfrentada por muitas mulheres devido a alterações hormonais. O sobrepeso pode ser um desafio adicional durante esse período da vida, exigindo uma abordagem multifacetada para controle de peso”, diz.

Como controlar o ganho de peso na menopausa?

Segundo o Ministério da Saúde, a terapia de reposição hormonal tem a vantagem de aliviar os sintomas físicos (fogachos), psíquicos (depressão, irritabilidade) e os relacionados com os órgãos genitais (secura vaginal, incontinência urinária) no climatério.

Além disso, funciona como proteção contra a osteoporose e assegura melhor qualidade de vida para a mulher.

Atividades físicas aliviam os sintomas da menopausa – Foto: Unsplash/Divulgação/ND

No entanto, existem contraindicações que devem ser avaliadas com cuidado pelo médico e pela mulher, não sendo indicada a automedicação, pois pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, trombose, câncer de mama e de endométrio, distúrbios hepáticos e sangramento vaginal de origem desconhecida.

Estudos científicos mostraram que a isoflavona de soja tem ação semelhante ao estrogênio no controle das ondas de calor.

Alimentação saudável, atividade física regular, não fumar e evitar o consumo de álcool e cuidados com a saúde bucal são algumas medidas simples, que incorporadas aos hábitos diários de vida, podem ser úteis para minimizar os sintomas negativos do climatério.