Qual \u00e9 a melhor carne para perder peso? Confira a lista que pode ser uma aliada da sua dieta! \u2014 Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/Canva<\/p>\n<\/div>\n

Qual a melhor carne para quem faz dieta?<\/h2>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 procurando uma carne gostosa, suculenta e de f\u00e1cil preparo, mas que n\u00e3o seja t\u00e3o cal\u00f3rica, preparamos uma lista especial abaixo com a melhor carne bovina e os cortes menos cal\u00f3ricos.<\/p>\n

O nutricionista esportivo Rodrigo Zanetti, que compartilha conte\u00fados sobre alimenta\u00e7\u00e3o, dietas e h\u00e1bitos alimentares, explica quais s\u00e3o os melhores cortes de carne, confira:<\/strong><\/p>\n

\u2018Patinho\u2019<\/h3>\n

Um corte de carne bastante popular e utilizado em dietas, isso porque ele tem um teor baixo de calorias e gorduras. Al\u00e9m disso, ele tem uma quantidade alta de amino\u00e1cidos essenciais, que ajudam, por exemplo, na recupera\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n

Em m\u00e9dia, o corte de carne \u2018patinho\u2019 tem 219 calorias a cada 100g.<\/p>\n

M\u00fasculo traseiro<\/h3>\n

\u00c9 um dos cortes de carne que n\u00e3o tem quase nada de gordura. Geralmente, ele entra em receitas como sopas, onde a carne acaba se desmanchando no caldo.<\/p>\n

Em m\u00e9dia, esse corte de carne tem 200 calorias a cada 100g.<\/p>\n

Lagarto<\/h3>\n

Um corte de carne que tamb\u00e9m \u00e9 bastante popular \u00e9 o Lagarto. Sua receita geralmente vem acompanhada de legumes ou recheios no meio da carne.<\/p>\n

Em m\u00e9dia, a carne de \u2018lagarto\u2019 tem 220 calorias a cada 100g.<\/p>\n

Maminha<\/h3>\n

Utilizado em churrasco, em travessas de especiarias, acompanhado do famoso molho madeira ou at\u00e9 recheado no forno, a \u2018maminha\u2019 \u00e9 um corte de carne que frequentemente est\u00e1 no prato brasileiro.<\/p>\n

Em m\u00e9dia, o corte \u2018maminha\u2019 tem 150 calorias a cada 100g.<\/p>\n

Alcatra<\/h3>\n

Imposs\u00edvel n\u00e3o conhecer esse corte! Assim como a \u2018maminha\u2019, a alcatra \u00e9 a melhor carne para estar no card\u00e1pio de um churrasco. Um corte mais magro, por\u00e9m de f\u00e1cil preparo.<\/p>\n

Em m\u00e9dia, a alcatra tem 215 calorias a cada 100g.<\/p>\n

Fil\u00e9 Mignon<\/h3>\n

Esse corte de carne \u00e9 um dos que apresenta menores quantidade de gordura, podendo, assim, ser uma boa op\u00e7\u00e3o para a dieta. Al\u00e9m disso, essa carne \u00e9 bastante rico em prote\u00ednas.<\/p>\n

Em m\u00e9dia, o Fil\u00e9 Mignon tem 260 calorias a cada 100g.<\/p>\n

Fora a carne vermelha, outras carnes como peito de frango e peixe s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es para uma dieta equilibrada e tamb\u00e9m saud\u00e1vel. O peixe, por exemplo, \u00e9 rico em \u00f4mega 3.<\/p>\n

Mas aten\u00e7\u00e3o!<\/strong> O nutricionista alerta que \u00e9 importante procurar um profissional especializado em alimenta\u00e7\u00e3o para um acompanhamento de perto, pois cada organismo funciona de um jeito, com necessidades que podem ser diferente dos demais.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para os carn\u00edvoros de plant\u00e3o, deixar de comer carne pode se tornar um desafio daqueles. E nessa tarefa \u00e1rdua, um profissional especializado em alimenta\u00e7\u00e3o pode te ajudar a escolher a melhor carne, seja para perder peso ou ganhar massa muscular. Qual \u00e9 a melhor carne para perder peso? Confira a… Continue lendo → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-95677","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agencia6.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95677","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agencia6.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agencia6.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia6.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia6.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=95677"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/agencia6.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95677\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agencia6.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=95677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia6.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=95677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia6.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=95677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}