Um dos dilemas de quem faz muscula\u00e7\u00e3o \u00e9 o ganho de massa. Alguns ganham menos, outros mais. Isso impacta tamb\u00e9m na ansiedade e pode prejudicar o sono. Ainda bem que existem alguns alimentos que s\u00e3o verdadeiros her\u00f3is.<\/p>\n

A lista com os alimentos que aumentam massa magra e reduzem a ansiedade \u00e9 composta por 6 itens, todos eles extremamente f\u00e1ceis de serem encontrados.<\/p>\n

6 alimentos para aumentar massa e reduzir ansiedade:<\/h2>\n

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• Abacate<\/li>\n<\/ul>\n
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  Abacate: muito consumido por suas gorduras saud\u00e1veis, o abacate pode surpreender aqueles que buscam perder peso, pois 4 colheres de sopa podem conter cerca de 90 calorias. \u2013 Foto: J.comp\/Freepik\/ND<\/p>\n<\/div>\n

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  • Iogurte<\/li>\n<\/ul>\n
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    Iogurte. \u2013 Foto: Pexels\/Divulga\u00e7\u00e3o\/ND<\/p>\n<\/div>\n

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    • Peixes<\/li>\n<\/ul>\n
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      Salm\u00e3o\u00a0 \u2013 Foto: Pexels\/Reprodu\u00e7\u00e3o\/ND<\/p>\n<\/div>\n

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      • Batata doce<\/li>\n<\/ul>\n
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        A batata doce pode tamb\u00e9m prevenir a diabetes \u2013 Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/Org\u00e2nicos in box\/ND<\/p>\n<\/div>\n

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        • Ovos<\/li>\n<\/ul>\n
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          Estudo revela que, se consumidos com modera\u00e7\u00e3o, os ovos podem ser parte de uma dieta equilibrada \u2013 Foto: Freepik\/ND<\/p>\n<\/div>\n

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          • Castanhas<\/li>\n<\/ul>\n

            V\u00eddeo \u2013 alimentos que aumentam massa e reduzem ansiedade:<\/h2>\n

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            Um dos dilemas de quem faz muscula\u00e7\u00e3o \u00e9 o ganho de massa. Alguns ganham menos, outros mais. Isso impacta tamb\u00e9m na ansiedade e pode prejudicar o sono. Ainda bem que existem alguns alimentos que s\u00e3o verdadeiros her\u00f3is. A lista com os alimentos que aumentam massa magra e reduzem a ansiedade… Continue lendo → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13252","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agencia6.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agencia6.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agencia6.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia6.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia6.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13252"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/agencia6.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13252\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agencia6.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia6.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia6.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}