‘Não coma isso a noite!’, médico aponta 3 alimentos proibidos no jantar

Se você procura ter uma noite com mais qualidade de sono, sensação de leveza e uma digestão facilitada, o médico Daniel Tales aponta três alimentos proibidos a noite.

Médico alerta 3 alimentos proibidos a noite por atrapalhar a digestão e retardar o metabolismo – Foto: Comidinhas de chef

Além de atrapalharem a digestão e, com isso, retardar o emagrecimento, estes alimentos acabam atrapalhando o corpo no momento de relaxar, possibilitando mais insônia e uma noite de sono atrapalhada.

1 – Macarrão

Comer macarrão e grande fonte de carboidrato à noite diminui o metabolismo. Comer pães e massas e dormir em seguida atrapalha a digestão e retarda o metabolismo, fazendo com que fique mais difícil emagrecer.

Macarrão é um dos alimentos proibidos à noite – Foto: Pixabay

2 – Carnes vermelhas

As carnes vermelhas são alimentos de difícil digestão. Ou seja, rodízios e churrascadas à noite não são indicados pois a digestão das carnes vermelhas leva um pouco mais de tempo. O indicado é carnes brancas, aves e peixes.

Carnes vermelhas também são proibidas à noite  – Foto: Unsplash/Divulgação/ND

3 – Cereais com leite

Cereais industrializados possuem grande quantidade de açúcar e carboidratos, o que também atrapalha a digestão, atrapalhar o sono e fazer com que você ganhe gordura enquanto dorme.

Cereais com leite também podem atrapalhar uma boa noite de sono  – Foto: Freepik/Divulgação/ND

Os 3 alimentos proibidos à noite

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