Sua Carreira Estacionou? Veja Como Voltar a Crescer

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A sensação de estar estagnado na carreira, na vida ou na busca por um propósito é mais comum do que parece. Seja no seu trabalho, nos seus objetivos ou apenas tentando descobrir o que vem a seguir, atingir um platô pode ser frustrante.

As escolhas mais difíceis da vida geralmente são as que nos impulsionam para frente. No entanto, quando não sabemos como lidar com elas é fácil ficar no mesmo lugar, sem saber o que fazer em seguida. É assim que a estagnação acontece, na vida pessoal ou na profissional. Você sabe que algo não está certo, mas não sabe como resolver.

Então, como saber quando você realmente bateu no muro? E, mais importante, como se libertar?

Confira, a seguir, três sinais de que você está estagnado e três maneiras de voltar ao caminho certo.

3 sinais de que sua carreira está estagnada

1. Você acorda e vai dormir desmotivado

Uma pesquisa da Gallup mostra que apenas 23% dos profissionais estão genuinamente empolgados com o trabalho. Outros 71% sentem-se insatisfeitos ou desmotivados com o que fazem. Se todos os dias parecem uma rotina sem emoção, isso é um sinal de alerta.

Vamos ser realistas: ninguém está 100% motivado todos os dias. Em algumas manhãs você vai estar mais animado; em outras, a cama vence. Isso é totalmente normal. Mas se essa sensação de desmotivação persiste, está na hora de cavar mais fundo. O desengajamento geralmente toma conta quando você perde a visão de como o seu trabalho importa. Talvez você tenha parado de crescer profissionalmente ou esquecido o motivo de ter começado essa carreira. De qualquer forma, você precisa reacender essa chama.

Para resolver a situação, descubra o que te empolga. Se é aprender novas habilidades ou lidar com um grande projeto, não guarde isso para si. Converse com seu gestor sobre maneiras de tornar seu trabalho mais gratificante. Pequenas mudanças podem trazer grandes resultados. Levante a mão para oportunidades que estejam alinhadas com seus interesses. Novos desafios podem reacender sua paixão. O crescimento muitas vezes acontece quando você sai da sua zona de conforto.

2. Você não foi promovido em mais de cinco anos

Se você está se esforçando para uma promoção, mas nada acontece, talvez seja hora de uma avaliação. Seu crescimento pode ter atingido um teto. Ser ignorado é difícil, mas, ao invés de se martirizar, comece a perguntar o porquê. Talvez seu líder nem saiba que você está interessado. Ou talvez você precise aprimorar algumas habilidades para receber o “sim”.

Segundo uma pesquisa da empresa de software e RH Nectar, cerca de 63% dos profissionais foram promovidos nos últimos dois anos. Por outro lado, mais de 7% estão no mesmo cargo há cinco anos ou mais e 14% nunca foram promovidos. Se isso soa familiar, não se preocupe. Com a estratégia certa, você pode quebrar esse teto e subir ainda mais.

Às vezes, tudo o que você precisa fazer é falar. Seu chefe não é um vidente. Você pode estar trabalhando muito bem, mas, se não for vocal sobre seus objetivos, vai ficar onde está. Na próxima vez que estiver em uma conversa individual com seu chefe, diga: “Estou buscando uma posição de liderança. No que devo focar para chegar lá?” Isso não só mostra que você está motivado, mas também oferece um caminho claro. Se você já teve essa conversa, fez o trabalho e ainda se sente estagnado, é hora de procurar um lugar que realmente reconheça sua dedicação.

3. Você não tem conexões significativas no trabalho

O trabalho é bem diferente quando você tem pessoas ao seu lado. Se você não consegue nomear um único colega ou chefe com quem tenha construído uma conexão verdadeira, você está perdendo uma grande oportunidade. Um círculo confiável não serve apenas para trocar oportunidades de emprego. Pode ser seu ponto de apoio para conselhos, novas ideias e para aqueles momentos de “preciso desabafar”. Sem essas conexões, é fácil se sentir estagnado na carreira e perder chances de evoluir.

Quando você confia nas pessoas ao seu redor, seu trabalho se torna mais do que apenas um salário, e sim um espaço onde ideias fluem e o crescimento parece natural. Relacionamentos são a chave para avançar. Sem eles, você pode estar impedindo o seu avanço sem perceber.

Uma boa rede pode te tirar de um ciclo vicioso e abrir a porta para sua próxima grande oportunidade de carreira. Comece de forma simples. Entre em contato com antigos colegas ou mentores com uma mensagem rápida ou marque um café virtual.

Se não está pronto para grandes eventos de networking, comece com encontros menores ou participe de conversas no LinkedIn. No trabalho, faça um esforço para se conectar. Participe de eventos da equipe, se ofereça para projetos transversais e aproveite momentos individuais com os colegas. O objetivo não é forçar amizades, mas criar um ambiente onde confiança, apoio e crescimento aconteçam de forma natural.

Sentir-se estagnado acontece com todos nós, mas continuar estagnado é uma escolha. Identifique os sinais cedo, tome uma atitude e siga em frente. Sua próxima grande oportunidade está mais próxima do que você pensa.

*Sho Dewan é colaborador da Forbes US. Ele é fundador e CEO da Workhap, de consultoria de carreira, além de ser criador de conteúdo e LinkedIn Top Voice.

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