Controle o colesterol! Dupla especial faz ter a saúde em dia

Uma dupla especial é uma potente aliada para a saúde. Essa parceria, por exemplo, pode ajudar no controle do colesterol. É a combinação da linhaça com a cúrcuma.

A nutricionista Patricia Leite destaca como os benefícios destes ingredientes podem ser potencializados em dupla.

– Essa é uma combinação fantástica, até porque a linhaça, pelas gorduras maravilhosas presentes nela, ajuda na absorção da curcumina da cúrcuma. Essa é uma potência que a gente consegue juntar: dois super alimentos para conseguir extrair mais benefícios – afirma a nutricionista.

Controle o colesterol

Um dos benefícios desta parceria é o potencial de ajudar a controlar o nível de colesterol.

– As fibras da linhaça podem ajudar a excretar parte deste colesterol através das fezes, essa gordura saudável da linhaça é protetora do sistema cardiovascular e a cúrcuma ajuda a prevenir a oxidação do colesterol – acrescenta a nutricionista.

Linhaça e cúrcuma formam uma parceria especial para a saúde – Foto: Reprodução Vídeo

E como usar essa parceria? Cabe muito bem em frutas, iogurte, vitaminas, suco verde, panquecas, bolos, muffins e molhos. E pode garantir outros benefícios:

• papel anti-inflamatório
• ajuda a função digestiva
• antioxidante
• ajuda saúde cerebral
• controle do açúcar do sangue

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.