‘Ozempic natural’: mude seu corpo com 5 alimentos que até parecem o medicamento

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De acordo com o jornal britânico, The Sun, um estudo trouxe à tona a possibilidade de certos alimentos desempenharem um papel crucial na regulação do apetite e na sensação de saciedade, semelhante aos efeitos das injeções de perda de peso Ozempic.

Alguns alimentos quando consumidos com moderação podem ter efeito similares a medicamentos – Foto: Freepik/ND

Apesar de não poderem replicar exatamente os mesmos benefícios dos medicamentos para diabetes e obesidade, esses alimentos têm a capacidade de manter as pessoas satisfeitas por mais tempo e reduzir o desejo de comer em excesso.

O estudo sugere que alguns desses alimentos podem aumentar a liberação de GLP-1 (hormônio produzido no intestino que é responsável por diminuir o apetite), contribuindo para uma sensação prolongada de saciedade.

Confira os cinco alimentos:

Aveia: conhecida por seu papel como carboidrato de liberação lenta, tem sido destacada como um alimento que pode contribuir para a sensação prolongada de saciedade. Seus nutrientes incluem fibras solúveis, que retardam a digestão e promovem uma liberação gradual de glicose na corrente sanguínea. - Freepik/ND

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Aveia: conhecida por seu papel como carboidrato de liberação lenta, tem sido destacada como um alimento que pode contribuir para a sensação prolongada de saciedade. Seus nutrientes incluem fibras solúveis, que retardam a digestão e promovem uma liberação gradual de glicose na corrente sanguínea. – Freepik/ND

Abacate: reconhecido como uma fonte de gorduras monoinsaturadas e fibras, tem sido associado ao aumento dos níveis de GLP-1. Estudos indicam que a inclusão do abacate em refeições pode não apenas promover a sensação de saciedade, mas também influenciar outros hormônios relacionados ao controle do apetite. - Freepik/ND

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Abacate: reconhecido como uma fonte de gorduras monoinsaturadas e fibras, tem sido associado ao aumento dos níveis de GLP-1. Estudos indicam que a inclusão do abacate em refeições pode não apenas promover a sensação de saciedade, mas também influenciar outros hormônios relacionados ao controle do apetite. – Freepik/ND

Ovos: uma fonte rica em proteínas e gorduras monoinsaturadas, têm sido destacados por sua capacidade de aumentar a secreção de GLP-1. Estudos sugerem que as claras de ovo, em particular, podem ser benéficas nesse aspecto. Além disso, pesquisas indicam que a inclusão de ovos no café da manhã pode resultar em níveis mais baixos de açúcar no sangue após as refeições, reduzindo a sensação de fome. - Freepik/ND

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Ovos: uma fonte rica em proteínas e gorduras monoinsaturadas, têm sido destacados por sua capacidade de aumentar a secreção de GLP-1. Estudos sugerem que as claras de ovo, em particular, podem ser benéficas nesse aspecto. Além disso, pesquisas indicam que a inclusão de ovos no café da manhã pode resultar em níveis mais baixos de açúcar no sangue após as refeições, reduzindo a sensação de fome. – Freepik/ND

Nozes: Amêndoas, pistaches e amendoins, conhecidos por seu teor de proteínas, fibras e gorduras saudáveis, são considerados alimentos que podem aumentar os níveis de GLP-1. Seus nutrientes únicos contribuem para a sensação de saciedade e ajudam a evitar o consumo excessivo de alimentos ao longo do dia. - Freepik/ND

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Nozes: Amêndoas, pistaches e amendoins, conhecidos por seu teor de proteínas, fibras e gorduras saudáveis, são considerados alimentos que podem aumentar os níveis de GLP-1. Seus nutrientes únicos contribuem para a sensação de saciedade e ajudam a evitar o consumo excessivo de alimentos ao longo do dia. – Freepik/ND

Vegetais: os vegetais, como couve de Bruxelas, brócolis e cenouras, são conhecidos por seu alto teor de fibras e vitaminas essenciais. Estudos recentes sugerem que consumir vegetais antes das refeições pode regular os níveis de açúcar no sangue e aumentar os níveis de GLP-1, especialmente após aproximadamente 60 minutos após a ingestão. - Freepik/ND

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Vegetais: os vegetais, como couve de Bruxelas, brócolis e cenouras, são conhecidos por seu alto teor de fibras e vitaminas essenciais. Estudos recentes sugerem que consumir vegetais antes das refeições pode regular os níveis de açúcar no sangue e aumentar os níveis de GLP-1, especialmente após aproximadamente 60 minutos após a ingestão. – Freepik/ND

O que é Ozempic?

O Ozempic (semaglutida), medicamento inicialmente utilizado no controle do diabetes tipo 2, foi aprovado em 3 de janeiro deste ano para o combate à obesidade no Brasil.

Caneta Ozempic ficou amplamente conhecida após virar ‘moda’ entre pessoas que buscavam reduzir o peso de forma rápida – Foto: Reprodução/Ozempic -fabricante/ND

No entanto, o uso virou uma verdadeira “epidemia” na internet. Famosos, artistas e cantores se exibem, principalmente no Tiktok, mostrando o uso do medicamento. Confira aqui os riscos da automedicação de Ozempic.

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