‘Futuro chegou’: home office pode ser vantajoso para saúde, revelam 2 mil estudos na área

Trabalhar de casa pode ter uma série de benefícios para a saúde e o bem-estar, de acordo com uma revisão abrangente conduzida por pesquisadores do King’s College London e da University of Sussex, no Reino Unido divulgadas nesta terça-feira (9).

Home office pode ser bom para a saúde, segundo estudos – Foto: Divulgação/Getty Images/ND

Analisando 1.930 estudos sobre trabalho híbrido e remoto, os pesquisadores chegaram a conclusões significativas sobre a temática.

Home office e a saúde

Publicada no Journal of Occupational Health, a revisão destaca que aqueles que optam pelo home office tendem a adotar uma alimentação mais saudável.

Além disso, os “trabalhadores de casa” experimentam níveis de estresse mais baixos e, consequentemente, apresentam uma pressão arterial menor em comparação com seus colegas que trabalham em ambientes de escritório tradicionais.

Outro ponto é que os adeptos do trabalho remoto demonstraram ter uma menor propensão a faltar por motivo de doença, o que sugere uma melhoria geral na saúde.

Curiosamente, a revisão também aponta que os trabalhadores remotos tendem a estender suas horas de trabalho, realizando tarefas à noite e nos fins de semana com maior frequência do que aqueles que seguem um horário de trabalho mais tradicional.

O ambiente do home office tem se revelado um terreno fértil para a produtividade, especialmente em tarefas que demandam criatividade, revela um estudo abrangente.

Home office pode também aumentar demandas de trabalho – Foto: Divulgação/Young-asia/ND

No entanto, essa modalidade de trabalho pode gerar mais estresse para pessoas com renda mais baixa e uma carga maior de tarefas domésticas.

Além disso, muitos profissionais temem que a falta de interações pessoais prejudique suas oportunidades de avanço na carreira.

Embora haja vantagens claras, como maior produtividade e liberdade criativa, o panorama do trabalho remoto também apresenta desafios.

Os estudos apontam que trabalhar em casa pode levar algumas pessoas a adotar hábitos prejudiciais, como aumento do consumo de tabaco e álcool, além do ganho de peso.

A dualidade de resultados destaca a complexidade do tema.

Diante desse cenário contraditório, os pesquisadores enfatizam a necessidade de manter a flexibilidade no ambiente de trabalho remoto, tanto para os funcionários quanto para os gestores e as organizações.

Afinal, adaptar-se às necessidades individuais e às circunstâncias específicas é crucial para garantir o sucesso e o bem-estar no ambiente de trabalho remoto.